Menos & Màs
natürlich, fit und gesund durch die MenoPause
Turnschober Fitness Langenthal
Für Frauen, die sich in der Perimenopause oder Menopause natürlich, fit und gesund fühlen wollen
Wenn du plötzlich Stimmungsschwankungen hast, schlechter schläfst oder dein Körper sich verändert, bist du nicht allein. Menos & Màs begleitet dich auf natürliche Weise durch diese Lebensphase – mit Bewegung, Achtsamkeit, Austausch und Unterstützung aus der Natur.
Was ist Menos & Màs?
Menos & Màs ist ein Angebot für Frauen ab 40, die ihr Wohlbefinden in die eigenen Hände nehmen wollen. Wir kombinieren Training, Coaching und Entspannung mit Wissen rund um Hormonbalance, Ernährung und natürliche Unterstützung. Unsere Philosophie: weniger Druck, mehr Balance – weniger Verunsicherung, mehr Wissen – weniger Chaos, mehr Energie.
Unser Angebot in Langenthal
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Training im Turnschober
Individuell abgestimmte Einheiten, die dich körperlich stärken und dich wieder mit deinem Körper verbinden. (vergleichbar mit Personal Coaching – anpassbar an jedes Fitnesslevel)
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Wöchentliche Q&A im Kafi
Austausch und Antworten auf deine Fragen – in einer offenen Runde mit Gleichgesinnten.
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Hormonyoga (extern)
Sanfte, gezielte Yogaübungen, die das Hormonsystem unterstützen und dich in die Ruhe bringen.
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Unterstützung aus der Natur
Pulver und Tropfen aus der Drogerie – individuell empfohlen und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Du wählst, was dich im Moment am meisten unterstützt – in deinem Tempo und mit professioneller Begleitung.
Warum Menos & Màs?
Vielleicht fragst du dich, warum du plötzlich..
- schlechter schläfst
- Stimmungsschwankungen hast
- dein Zyklus unregelmässig wird
- deine Gedanken Karussell fahren
- deine Gelenke sich steif anfühlen
- dein Körper sich verändert
Es könnte daran liegen, dass dein Hormonhaushalt sich verändert – dein Körper bereitet sich auf die nächste Phase deines Lebens vor.
Wir begleiten dich dabei, diese Phase zu verstehen und aktiv zu gestalten.
Deine Vorteile
- Ganzheitliches Konzept: Training, Coaching, Natur und Gemeinschaft
- Standort in Langenthal, gut erreichbar
- Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre
- Erfahrene Coaches mit Know-how in Frauenfitness und Hormonbalance
- Flexible Kombination der Module nach deinem Bedarf
So startest du
Fülle einfach das Formular unten aus. Wir melden uns für ein kostenloses, unverbindliches Kennenlerngespräch und besprechen gemeinsam, was dich im Moment am besten unterstützt.