Im Chrampfschober verbessern wir die allgemeine körperliche Fitness und stärken den gesamten Bewegungsapparat.

Die Kombination aus aeroben Übungen und Gewichtheben fördert die Ausdauer und steigert die Herz-Kreislauf-Fitness. Das Training beinhaltet Übungen mit Gewichten wie Kettlebells, Langhanteln und Körpergewichtsübungen wie Klimmzüge und Liegestütze oder Burpees (u.v.m.).

Aufgrund der hohen Intensität und Kraftkomponenten helfen die vielseitigen Chrampfschober-Workouts ausserdem effektiv dabei, Körperfett zu reduzieren. 

In der Gruppe motivieren uns gemeinsam zu Höchstleistungen.

• Moni Dietrich
• Jeremy Rottke
• Sabrina Salvisberg
• Marco Salvisberg
• Dennis Dietrich

Das Training im Frouestübli soll gezielt die Bedürfnisse von Frauen ansprechen. Wir trainieren primär die Rumpfmuskulatur die Beinmuskulatur und den Beckenboden. Das Frouestübli ist für alle Geschlechter offen und insbesondere auch für Bürolisten geeignet für die Stabilisierung der feinen Rumpfmuskulatur (Prävention von Rückenproblemen aufgrund langen Sitzens).

Im Turnschober Frouestübli schaffen eine inklusive Atmosphäre, in der sich alle willkommen fühlen dürfen. Erreiche deine individuellen Fitness-Ziele in unserer unterstützenden Community und stärke deinen Körper egal ob du gerade anfängst oder bereits fortgeschritten bist. 

• Moni Dietrich

Unser Open Gym Angebot mit freiem Zugang zum Turnschober für dein individuelles Trainingserlebnis. Trainiere selber wann und wie oft du möchtest.

Der Turnschober ist ideal für Athletiktraining, CrossFit, Weightlifting und Powerlifting ausgestattet und verfügt über sämtliche Ausrüstung, die für ein intensives funktionelles Fitness-Training erforderlich ist. Alle Sportarten sind willkommen die Trainingsfläche im Turnschober zu nutzen.

• 365 Tage
• 06:00 - 23:00 Zutritt
• Online buchen, Türöffnung mit Smartphone