Wir im Turnschober
Wir erzählen über uns
Seit 2017 ist der Turnschober die Adresse für Functional-Fitness und Krafttraining in der Gruppe in Langenthal und im Oberaargau.
Wir bieten dir funktionelles Training und Events zusammen mit einer aussergewöhnlichen Community. Strong Body - Strong Mind ist unser Motto denn neben der körperlichen Fitness wird sich das Training auch positiv auf dein geistiges Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit auswirken.
Wie läuft das Training ab?
Die Trainings werden in Kleingruppen à 6-10 Personen durchgeführt um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
Die Lektionen bestehen aus einem intensiven und abwechslungsreichen Trainingsplan orientiert an einem saisonalen Fokusthema.
Das Training dauert 60 Minuten mit Mobilisation und Warmup zu Beginn sowie Dehnübungen und Entspannung zum Schluss.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und Cardio-Geräten sowie weiteren Fitness-Geräten.
60 Minuten Spass - so läuft das Training ab. 😅
Alles was du für das Training wissen musst
Trainings online buchen
Dein Fitness-Training im Turnschober kannst du bequem online buchen.
Lade die SportsNow-App (iOS, Android) auf dein Smartphone und erstelle einen Benutzeraccount, damit du deine Teilnahme immer im Griff hast.
Falls du unvorhergesehen nicht teilnehmen kannst, melde dich frühzeitig (max. 2 Stunden vor Trainingsbeginn) via App ab, damit Andere deinen Platz buchen können (bist du zu spät mit Abmelden? -> 5.- in die Turnschobersause-Kasse ).
What should I wear?
We don't judge!
Das wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst. Komm also einfach in deinen Lieblings-Traingskleidern.
Obwohl wir manchmal draussen trainieren, solltest du fürs Training saubere Indoor-Schuhe anziehen. Bring ausserdem ein "Schweisstüechli" mit. Im Winter solltest du fürs Joggen einen Pulli/Jäckli dabeihaben.
5 Minuten vor der Zeit
Damit wir pünktlich beginnen können, treffen wir uns 5-10 Minuten vor Trainingsbeginn im Turnschober (Kommst du zu spät? → 5.- in die Turnschobersause-Kasse).
Essen vor dem Training
Idealerweise isst du eine halbe Stunde vor dem Training einen leicht verdaulichen Snack (Frucht/Riegel), damit du während den Workouts genügend Energie hast.
Alternativ: 2 Stunden vor dem Training eine vollwertige Mahlzeit einnehmen. Grosse Mahlzeiten kurz vor dem Training empfehlen wir nicht - dies wirkt sich negativ auf deine Leistungsfähigkeit aus. Pro-Tipp: Ein Kafi vor dem Training setzt ungeahnte Kräfte frei.
Trinken während dem Training
Während dem Training solltest du genug trinken. Die Workouts sind schweisstreibend. Bring dein Getränk in einer handlichen Trinkflasche mit. Leitungswasser kannst du vor Ort auffüllen.
Ergänzend bieten wir im Turnschober verschiedene “low-calories” Soft-Drinks an.
"i packe i mis Turnseckli":
- Sportkleidung
- Saubere Trainingsschuhe
- Trinkflasche
- Schweisstüechli
- Pulli/Jäckchen für Draussen
Functional Fitness vs. CrossFit®
Functional Fitness fasst die Disziplinen Krafttraining, Ausdauertraining, mentales Training und Technik (Olympisches Gewichtheben) zusammen.
Functional Fitness ist die Sportart, CrossFit® eine Marke die diese Sportart kommerziell vertreibt.
Im Training im Turnschober Langenthal fördern wir unsere allgemeine Leistungsfähigkeit unabhängig von der Marke CrossFit®.
Dein Weg in den Turnschober Langenthal
Der Turnschober befindet sich im Stadt-Zentrum von Langenthal in der ehemaligen Ruckstuhl-Fabrik (Innenhof rotes Gebäude). Fahrradständer befinden sich vis-à-vis vom Eingang.
Falls du mit dem Auto kommst, kannst du 100 Meter entfernt auf dem Parkplatz Wuhrplatz parkieren.
