Our Story
FUNKTIONALES TRAINING UND EVENTS ZUSAMMEN MIT EINER AUSSERGEWÖHNLICHEN COMMUNITY
Seit 2017 ist der Turnschober die Adresse für Functional-Fitness und Krafttraining in der Gruppe in Langenthal und im Oberaargau.
Als Moni Dietrich im Sommer 2017 den Turnschober gründete, starteten wir mit einem leeren 60m² Lagerraum im Ruckstuhl Areal. Nach und nach wurde der Turnschober ausgestattet und vergrössert und heute stehen uns 200m² vollausgestattet, mit allen erdenklichen Turngeräten für unser Training zur Verfügung.
Entdecke Functional Fitness in Langenthal
Suchst du nach einem Fitnessstudio in Langenthal, das mehr als nur statisches Gewichte stemmen bietet? Willkommen im Turnschober, deiner Anlaufstelle für Functional Fitness in Langenthal! Bei uns geht es nicht nur darum, Muskeln aufzubauen, sondern auch darum, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit im Alltag zu verbessern.
Die Vorteile von Functional Fitness im Turnschober Langenthal
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Ganzheitliches Training
Bei uns trainierst du nicht nur isolierte Muskelgruppen, sondern verbesserst deine Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Functional Fitness stärkt deinen gesamten Körper.
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Alltagsrelevante Übungen
Unser Training ist auf die Anforderungen des täglichen Lebens zugeschnitten. Du wirst körperlich und mental stärker und belastbarer für die Herausforderungen, die dich ausserhalb des Gyms erwarten.
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Individuelle Betreuung durch Coaching Team
Unser erfahrendes Team von Trainern steht dir jederzeit zur Seite, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst und Verletzungen vermieden werden.
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Abwechslungsreiche Workouts im "Chrampfschober" und "Frouestübli"
Langeweile adé! Im Turnschober erwarten dich in jeder Class ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm - mit saisonalem Fokus aber immer etwas Neues.
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Gemeinschaft und Motivation
In unserer Fitness-Community findest du Gleichgesinnte, die dich unterstützen und motivieren. Fitness wird bei uns zum sozialen Erlebnis.
Strong Body - Strong Mind ist seit Beginn unser Motto, denn neben der körperlichen Fitness wird sich das Training auch positiv auf dein geistiges Wohlbefinden und deine mentale Gesundheit auswirken. Wenn wir körperlich aktiv sind, tun wir nicht nur unserem Körper Gutes, sondern stärken auch unsere psychische Widerstandsfähigkeit. Das Workout im Turnschober setzt Glückshormone frei, die Stress reduzieren und unsere Stimmung heben.
Die Challenges während dem Workout helfen uns, Selbstvertrauen aufzubauen und besser mit Schwierigkeiten in unserem Alltag umzugehen. Diese positive Einstellung zieht Kreise: Wir bewältigen Stress im Alltag leichter und strahlen eine optimistische Haltung aus. Die Verbindung von körperlicher und mentaler Stärke spornt uns an, unsere Grenzen zu überwinden und unser Bestes zu geben.
Das erwartet dich im Training
- Die Trainings werden in Kleingruppen à max 12 Personen durchgeführt um eine optimale Betreuung zu gewährleisten.
- Die Lektionen bestehen aus einem intensiven und abwechslungsreichen Trainingsplan orientiert an einem saisonalen Fokusthema.
- Das Training dauert 60 Minuten mit Mobilisation und Warmup zu Beginn sowie Dehnübungen und Entspannung zum Schluss.
Geräte & Hilfsmittel
Trainiert wird primär mit dem eigenen Körpergewicht und folgenden Turngeräten:
- Olypmische Langhanteln
- Kurzhanteln / Dumbbells
- Kettlebells
- Medizin-Bällen
- Cardio-Geräten (Concept2 Rower, Concept2 SkiErg, Aussault-Bike)
Du brauchst KEINE Vorkentnisse.
ready?
WAS DU SONST NOCH ZUR VORBEREITUNG AUF DAS TURNSCHOBER TRAINING WISSEN MUSST
TRAININGS ONLINE BUCHEN
21st century arrived..
Dein Fitness-Training im Turnschober kannst du bequem online buchen.
Lade die SportsNow-App (iOS, Android) auf dein Smartphone und erstelle einen Benutzeraccount, damit du deine Teilnahme immer im Griff hast.
Falls du unvorhergesehen nicht teilnehmen kannst, melde dich frühzeitig (max. 4 Stunden vor Trainingsbeginn) via App ab, damit Andere die Chance haben deinen Platz zu buchen.
Bist du zu spät mit Abmelden? → 5.- in die Turnschobersause-Kasse.
PÜNKTLICH SEIN
Ankommen, chli Lafere, Wohlfühlen
Damit wir pünktlich beginnen können, treffen wir uns 5-10 Minuten vor Trainingsbeginn im Turnschober.
Komm bitte pünktlich ins Training - das ist für alle angenehmer. Kommst du zu spät? → 5.- in die Turnschobersause-Kasse.
TRAININGSKLEIDUNG
We don't judge!
Das wichtigste ist, dass du dich wohl fühlst. Komm also einfach in deinen Lieblings-Traingskleidern.
Schuhe
Wir trainieren meist drinnen, deshalb solltest du Indoor-Traingsschuhe mitbringen. Manchmal turnen wir draussen, dann hast du idealerweise auch ein paar Aussenschuhe dabei.
Schweisstüechli
Bring ausserdem ein "Schweisstüechli" mit.
Winter
Im Winter solltest du fürs Outdoor-Training einen Pulli/Jäckli dabeihaben.
Im Turnschober hast du die Möglichkeit limited-edition Merchandise wie Shirts, Pullis und Leggins zu kaufen.
HYGIENE & ORDNUNG
Sauber, frisch und aufgeräumt.
Bei uns im Turnschober ist Sauberkeit, Hygiene und Ordnung wichtig, denn wir möchten, dass sich alle wohl fühlen. Bitte achte darauf, deine benutzten Geräte und den Boden zu desinfizieren und alles Equipment wieder an seinen angedachten Platz zu verstauen.
Wir bitten alle Mitglieder, frische Trainingskleidung anzuziehen und Deodorant zu benutzen. Jeder hat Vorlieben, das ist klar – aber gemeinsam sorgen wir für eine angenehme Atmosphäre.
Indem wir alle auf Hygiene und Ordnung achten, tragen wir zu einer grossartigen Community bei!
FOOD & BEVERAGE: VOR DEM TRAINING
Idealerweise isst du eine halbe Stunde vor dem Training einen leicht verdaulichen Snack (Frucht/Riegel), damit du während den Workouts genügend Energie hast.
Alternativ: 2 Stunden vor dem Training eine vollwertige Mahlzeit einnehmen. Grosse Mahlzeiten kurz vor dem Training empfehlen wir nicht - dies wirkt sich negativ auf deine Leistungsfähigkeit aus.
Pro-Tipp: Ein Kafi vor dem Training setzt ungeahnte Kräfte frei.
FOOD & BEVERAGE: WÄHREND UND NACH DEM TRAINING
Während dem Training solltest du genug trinken. Die Workouts sind schweisstreibend. Bring dein Getränk in einer handlichen Trinkflasche mit. Leitungswasser kannst du vor Ort auffüllen.
Ergänzend bieten wir im Turnschober verschiedene vegane, zuckerfreie Soft-Drinks, Proteinbars und Energybars in Bioqualität an.
FAQ
Ich bin unsportlich und habe keine Erfahrung - Schaffe ich das?
Klar.
Egal auf welchem Fitness-Level du startest, das Training im Turnschober ist so auf dich zugeschnitten, dass es dich anstrengt aber nicht überfordert. Unser Team unterstützt dich dabei, dich Schritt für Schritt zu verbessern. Keine Sorge der Muskelkater vergeht.
Ist der Turnschober eine lizenzierte CrossFit® Box?
Nein.
Functional Fitness fasst die Disziplinen Krafttraining, Ausdauertraining, mentales Training und Technik (Olympisches Gewichtheben) zusammen.
Functional Fitness ist die Sportart, CrossFit® eine Marke die diese Sportart kommerziell vertreibt. Im Training im Turnschober Langenthal fördern wir unsere allgemeine Leistungsfähigkeit unabhängig von der Marke CrossFit®.
ICH PACKE IN MEIN TURN-SÄCKLI...
- frische Sportkleidung
- saubere Indoor-Trainingsschuhe
- Trinkflasche
- Schweisstüechli
- Pulli/Jäckchen für Draussen
WO GEIT'S DÜRE?
Der Turnschober befindet sich im Stadt-Zentrum von Langenthal in der ehemaligen Ruckstuhl-Fabrik. Der Eingang ist im Innenhof der grünen Halle.
Fahrradständer befinden sich vis-à-vis vom Eingang.
Falls du mit dem Auto kommst, kannst du 100 Meter entfernt auf dem Parkplatz Wuhrplatz parkieren.
